Yoga para trabajar y conocer nuestro suelo pélvico.
Conocimiento y práctica de asanas (posturas/ejercicios de yoga) que fortalecen, tonifican y relajan la musculatura del suelo pélvico.
El embarazo, el parto vaginal, la menopausia, algunos deportes, el estreñimiento, la obesidad, pacientes de enfermedades respiratorias crónicas y grandes fumadoras o mujeres que han sido sometidas a cirugía ginecológica, son factores de riesgo que pueden generar en un debilitamiento del suelo pélvico.
Fortalecer nuestro suelo pélvico y mantener unos hábitos de vida sana pueden ayudarnos a conseguir una mejor calidad de vida.
El taller va dirigido a todas las mujeres que desde la adolescencia tengan interés en profundizar en el autoconocimiento desde el cuidado. Especialmente a madres que quieren recuperar el tono muscular del suelo pélvico tras el parto, mujeres próximas a la menopausia, mujeres con incontinencia urinaria, prolapsos uterinos, cirugías, etc.
IMPARTEN: Rosa y Almudena, profesoras de Yoga.
Inscripciones antes del viernes 8 de marzo.
PLAZAS LIMITADAS
