Las asanas en MaMiYoGa, ya sean estáticas o dinamicas, son posturas sencillas.

No pretendemos hacer acrobacias. El reto no esta en la ejecución de las asanas, sino en mantenerse en ellas, “entrar “ en ellas, disfrutarlas .

Descubrir cada dia una sensación nueva .

Sentir en cada instante la respiración, el gran placer de respirar, de sentirse vivo, ser consciente que respiras para ti y para tu bebe.

Sentir uno a uno cada músculo, en el estiramiento, en la torsión.

Y sentir con tu bebe, percibiendo en cada momento lo que tu bebe siente: el sonido de tu respiración, el latido de tu corazón,…tu movimiento y el suyo.

Descubres la grandeza de tu ser y das gracias por el momento que estas viviendo .

 

 

 

Rosa, instructora del programa MamiYoga, Universo Yoga Salamanca